2024-09

今回は、八支則のヤマ（禁戒：日々の生活の中で心を乱す行わない５つのこと）の中の一つ。 アヒムサ（非暴力）について取り上げたいと思います。 八支則は、ヨガスートラの経典の中で、ヨガを深める八段階の手順を示されているもので、欲望の多い私にとって...

ハイビスカスは沖縄などの南の島で咲いている有名な花。 ハイビスカスティーと聞くと、あの赤い花のお茶なのかな？と思いそうですが、ハーブティーのハイビスカスは「ローゼル」というハイビスカスの仲間の一種で、薄ピンク色の花を咲かせます。そしてハーブ...

レモンバーベナは、爽やかな香りが人気で「ハーブティーの女王」と呼ばれ、フランスで親しまれているハーブです。香り高く美味しいハーブティーになり、リラックス効果も期待できるハーブ。 レモンバーベナについて、今日は紹介していきます♪ レモンバーベ...

今日もヨガの八支則の中のニヤマ（日々の生活の中で心を整える５つの原則）について、最後の原則イシュワラプラニダナ（祈念）について、密山礼巳さんの「読むヨガ」を参考に、私の経験も交えてご説明したいと思います♪ ヨガスートラの内容は、ポーズの根源...

今回はヨガの八支則の中のニヤマ（日々の生活の中で心を整える５つの原則）のうち、タパス（苦行）・スヴァーディヤーヤ（読誦）の二つについて、また密山礼巳さんの「読むヨガ」を参考に、私の経験も交えてご説明します♪ ヨガスートラのヨガの八支則は、ポ...