tomoyo

ハーブ以外の植物

菊芋(きくいも)ってどんな野菜?

私は、11月21日より滋賀県の農家さんで研修生として働き始めました! 今は菊芋(きくいも)の収穫の真っ最中。菊芋とはどんな野菜なんでしょうか? 簡単にご紹介したいと思います✨ 菊芋(キクイモ)の魅力とは? 菊芋(キクイモ)は、健康志向の高ま...
ヨガ

自分も他人も傷つけない-アヒムサ(八支則-ヤマ) 

今回は、八支則のヤマ(禁戒:日々の生活の中で心を乱す行わない5つのこと)の中の一つ。 アヒムサ(非暴力)について取り上げたいと思います。 八支則は、ヨガスートラの経典の中で、ヨガを深める八段階の手順を示されているもので、欲望の多い私にとって...
ハーブ

疲れた体や目に、ハイビスカスティー

ハイビスカスは沖縄などの南の島で咲いている有名な花。 ハイビスカスティーと聞くと、あの赤い花のお茶なのかな?と思いそうですが、ハーブティーのハイビスカスは「ローゼル」というハイビスカスの仲間の一種で、薄ピンク色の花を咲かせます。そしてハーブ...
ハーブ

ハーブティーの女王 レモンバーベナ

レモンバーベナは、爽やかな香りが人気で「ハーブティーの女王」と呼ばれ、フランスで親しまれているハーブです。香り高く美味しいハーブティーになり、リラックス効果も期待できるハーブ。 レモンバーベナについて、今日は紹介していきます♪ レモンバーベ...
ヨガ

感謝する イシュワラプラニダラ(八支則-ニヤマ)

今日もヨガの八支則の中のニヤマ(日々の生活の中で心を整える5つの原則)について、最後の原則イシュワラプラニダナ(祈念)について、密山礼巳さんの「読むヨガ」を参考に、私の経験も交えてご説明したいと思います♪ ヨガスートラの内容は、ポーズの根源...
ヨガ

学び続ける タパス・サヴァーディヤーヤ(八支則-ニヤマ)

今回はヨガの八支則の中のニヤマ(日々の生活の中で心を整える5つの原則)のうち、タパス(苦行)・スヴァーディヤーヤ(読誦)の二つについて、また密山礼巳さんの「読むヨガ」を参考に、私の経験も交えてご説明します♪ ヨガスートラのヨガの八支則は、ポ...
ヨガ

足るを知る サントーシャ(八支則-ニヤマ)

前回はヨガスートラに書いてある、ヨガの八支則と、その中のニヤマについてご説明しました。 ヨガの八支則は、今のポーズ(アーサナ)が中心のヨガとは一見離れているようにも思えますが、ポーズの根源となるものの考え方です。ぜひ一緒に学びながら、ヨガを...
ヨガ

ヨガ八支則とは‐ニヤマで体も心も清浄に

ヨガの「八支則」をご存じですか?  「ヨガスートラ」の中で紹介されている教えで、人生をより良く生きるための道筋を示しており、日常の行動・姿勢・呼吸・感覚・精神の状態を「瞑想が深まった人」へ導くものです・・・・というのは、私も最近知りました(...
ハーブ

リラックスの味方、ラベンダー

ラベンダーは、古くから世界中で親しまれてきたハーブで、「ハーブの女王」とも呼ばれています。 北海道のラベンダー畑は観光地としてとても有名ですし、ラベンダーの香りの芳香剤やルームフレッシュナーなどもよく見かけます。ハーブ好きな方にも、そうでな...
ヨガ

深くて長い、ヨガの歴史

ある日、家で「瞑想」について、ヨガのオンライン講座を受けていた時、母が言いました。 母「え、瞑想もヨガなん?」 私「ヨガはもともと瞑想やで。動く瞑想とも呼ばれてるねん。」 母「ポーズとって、ストレッチするんとちゃうん?」 私「えっと、そうな...